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柚子ジャム効果！？
今日は、とてもいいお天気でした☆
先日作った柚子ジャムを暇さえあればパクパク食べてますが、そのせいなのか分からないけど
お通じが良好です！（笑）私は、下剤を飲まないと自然なお通じが難しいのですが
気になったので調べてみたら。。。(@_@)
◇便秘を解消する効果
ゆずには食物繊維であるペクチンが豊富に含まれています。
ペクチンは腸内でビフィズス菌や乳酸菌、腸球菌などの善玉菌のエサとなり
腸内環境を整える働きがあります。 そのため、便秘の解消に効果があります。
便秘に柚子ジャムいいかもです！(/･ω･)/
明日からお天気が崩れるようで、雨や雪の予報が。。。
お米もそろそろ無くなりそうだったので、お米・お餅・食パン等を買い込んできました。
これだけあれば大丈夫☆ これで年が越せます！（笑）
イタリアンパセリ
三つ葉
パクチー
種の殻をチョコンとかぶってて可愛い〜♪ (*´ω｀*)
葉大根がぁ〜（笑）Σ(´∀｀；)
自由に育つ子みたい。。。
今日は、ポカポカなの♪